¿Qué es la caminata nórdica?
La marcha nórdica, o caminata nórdica, es un tipo de ejercicio que se originó en Finlandia en la década de 1930 como entrenamiento de verano para los esquiadores de fondo profesionales.
Se basa en el uso de unos bastones especiales para caminar, parecidos a los del esquí, que, además de trabajar los músculos de la parte superior del cuerpo, sirven de propulsión para avanzar.
Incrementa la energía, quema un 40% más de calorías, aumenta el ejercicio cardio en más de un 20%, baja y mantiene el peso, aumenta el metabolismo, fortalece abdominales, disminuye el impacto en las articulaciones de las piernas, aumenta la musculatura pectoral y de brazos, disminuye los factores de riesgo en la salud, corrige naturalmente la postura corporal.
En el Parque Roosevelt:
🗓 Todos los sábados de octubre – 10.30 hs.
🗓 Miércoles 11 de Octubre – 16 hs.
*Préstamo de bastones contra entrega de doc. de identidad
*Cupos limitados por orden de llegada
📍Punto de encuentro: Administración del Parque.
#caminatas
